Die 1-Minuten-Strategie
Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern | SPIEGEL Bestseller-Autor
„Die 1-Minuten-Strategie“ ist ein Ratgeber von Dr. med. Carsten Lekutat und Carsten Lekutat und als Hörbuch auf Deutsch erhältlich.
Gesprochen wird das Hörbuch von Oliver Erwin Schönfeld.
Es erschien 2023 beim Argon Verlag und dauert 4 Stunden und 52 Minuten.
Worum geht es in „Die 1-Minuten-Strategie“?
»Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun«, sagt Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten, die dauerhaft einen gesünderen Lebensstil bewirken.
Über vier Wochen wird jeden Tag eine bewusste Minute aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressreduktion in den Tagesablauf eingebaut.
Es ist ganz einfach:
- 1 Minute Pause während des Essens ist die perfekte Gewichtskontrolle;
- 1 Minute Blitzentspannung kann Panikattacken beenden;
- 1 Minute auf einem Bein trainiert Balance und Hirngefäße;
- 1 Minute kalt duschen schützt das Immunsystem…
Die 1-Minuten-Strategie führt dauerhaft zu Stress-Reduktion und Entspannung, trainiert das Herz-Kreislauf-System, lässt ganz natürlich die Pfunde purzeln und bringt mehr Gelassenheit in unseren Alltag. Sie basiert auf wissenschaftlichen Studien und hilft, mit minimalen Veränderungen unseres Lebensstils maximal mehr Gesundheit zu erreichen.
Die 4-Wochen-Strategie des Spiegel-Bestseller-Autors mit Übungen, Tipps und Rezepten ist einfach und leicht umzusetzen – für mehr Wohlbefinden und ein längeres Leben.
Fakten zum Hörbuch
- Autoren
- Dr. med. Carsten Lekutat und Carsten Lekutat
- Sprecher
- Oliver Erwin Schönfeld
- Länge
- 4 Std. 52 Min.
- Verlag
- Argon Verlag
- Erschienen
- 12. Januar 2023
- ISBN
- 9783732406524
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Häufige Fragen zu „Die 1-Minuten-Strategie“
Worum geht es in „Die 1-Minuten-Strategie“?
Der bekannte TV-Arzt zeigt: 1 Gesundheits-Minute am Tag macht das Leben dauerhaft gesünder. »Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun«, sagt Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere…
Wer hat „Die 1-Minuten-Strategie“ geschrieben?
„Die 1-Minuten-Strategie“ wurde von Dr. med. Carsten Lekutat und Carsten Lekutat geschrieben.
Gehört „Die 1-Minuten-Strategie“ zu einer Buchreihe?
Nein, „Die 1-Minuten-Strategie“ ist ein Einzeltitel und gehört zu keiner Buchreihe.
Wer spricht das Hörbuch „Die 1-Minuten-Strategie“?
Das Hörbuch „Die 1-Minuten-Strategie“ wird von Oliver Erwin Schönfeld gesprochen. Im Katalog sind insgesamt 49 Hörbücher mit der Stimme von Oliver Erwin Schönfeld verzeichnet.
Wie lang ist das Hörbuch „Die 1-Minuten-Strategie“?
Das Hörbuch „Die 1-Minuten-Strategie“ dauert 4 Stunden und 52 Minuten. Damit ist es ein eher kurzer Ratgeber.