Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung
Mehr innere Stärke und mentale Gesundheit mit Mini-Hacks für Energie, Fokus und Balance
„Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung“ ist ein Ratgeber von Cordula Nussbaum und als Hörbuch auf Deutsch erhältlich.
Gesprochen wird das Hörbuch von Sarah Dorsel und Cordula Nussbaum.
Es erschien 2025 bei GU Audiobook und dauert 2 Stunden und 26 Minuten.
Worum geht es in „Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung“?
Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit smarten Mini-Moves sofort wieder ins Gleichgewicht kommst – ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken – und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen. Du wirst sensibilisiert für erste Warnzeichen von Stress und Überlastung und bekommst konkrete Strategien an die Hand, um gegenzusteuern.
Mehr Fokus, Energie & Leichtigkeit – überall machbar, sofort umsetzbar und absolut wirkungsvoll!
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Mit extra Zusatzmaterial wie Selbstchecks, Workbook, Mini-Meditationen u.v.m.
Fakten zum Hörbuch
- Autor
- Cordula Nussbaum
- Sprecher
- Sarah Dorsel, Cordula Nussbaum
- Länge
- 2 Std. 26 Min.
- Verlag
- GU Audiobook
- Erschienen
- 6. Oktober 2025
- ISBN
- 9783758901324
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Häufige Fragen zu „Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung“
Worum geht es in „Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung“?
Fühlst du dich mental erschöpft? Dauernd überansprucht, müde und ausgelaugt? Dann ist es Zeit für die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung! Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit smarten Mini-Moves sofort wieder ins Gleichgewicht kommst – ohne stundenlange Routinen…
Wer hat „Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung“ geschrieben?
„Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung“ wurde von Cordula Nussbaum geschrieben. Von Cordula Nussbaum stammt außerdem die Reihe „Dein Leben“.
Gehört „Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung“ zu einer Buchreihe?
Nein, „Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung“ ist ein Einzeltitel und gehört zu keiner Buchreihe.
Wer spricht das Hörbuch „Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung“?
Das Hörbuch „Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung“ wird von Sarah Dorsel und Cordula Nussbaum gesprochen.
Wie lang ist das Hörbuch „Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung“?
Das Hörbuch „Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung“ dauert 2 Stunden und 26 Minuten. Damit ist es ein kurzer Ratgeber.