Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
„Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!“ ist ein Ratgeber von Klara Hanstein und als Hörbuch auf Deutsch erhältlich.
Das Hörbuch gehört zur Reihe Lebenshilfe Selbstcoaching und wird von Agnes Mann gesprochen.
Es erschien 2023 bei GU Audiobook und dauert 5 Stunden und 49 Minuten.
Worum geht es in „Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!“?
In unsicheren Zeiten kann sich unsere Psyche manchmal nicht mehr von allein regulieren. Das ist nicht ungewöhnlich und kein Grund, an dir zu zweifeln. Die Psychologin und Psychotherapeutin Klara Hanstein war selbst betroffen.
Ihre eigene Geschichte und die Erfahrungen vieler Menschen, die ihre Tools angewendet haben, zeigen: Es ist möglich, sich selbst zu helfen.
Dafür verbindet sie verständliches Wissen über dein Gehirn und dein Nervensystem mit liebevollen, originellen, einfachen und gehirngerechten Übungen.
Du erfährst:
- wie Ängste in Gehirn und Nervensystem entstehen, damit du deine Reaktionen besser einordnen kannst
- wie du den Kreislauf von Angst und Panik unterbrichst
- welche einfachen Übungen Kopf, Körper und Gefühle beruhigen, damit du im Alltag Schritt für Schritt wieder Ruhe und Sicherheit findest
24 vielfach erprobte Tools begleiten dich auf diesem Weg.
Ein Buch zur Selbsthilfe mit verständlichem Wissen und konkreten Übungen, die deinen Alltag wieder aufhellen.
Fakten zum Hörbuch
- Autor
- Klara Hanstein
- Sprecher
- Agnes Mann
- Länge
- 5 Std. 49 Min.
- Reihe
- Lebenshilfe Selbstcoaching
- Verlag
- GU Audiobook
- Erschienen
- 4. September 2023
- ISBN
- 9783833892783
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Häufige Fragen zu „Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!“
Worum geht es in „Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!“?
Angst ist kein guter Ratgeber. Dieses Buch dagegen schon. Denn es zeigt dir wirksame Strategien gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann sich unsere Psyche manchmal nicht mehr von allein regulieren. Das ist nicht ungewöhnlich und kein Grund, an dir zu zweifeln. Die Psychologin und Psychotherapeutin…
Wer hat „Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!“ geschrieben?
„Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!“ wurde von Klara Hanstein geschrieben.
Gehört „Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!“ zu einer Buchreihe?
Ja, „Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!“ gehört zur Reihe Lebenshilfe Selbstcoaching. Auf der Seite der Reihe stehen alle Bände in der richtigen Reihenfolge.
Wer spricht das Hörbuch „Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!“?
Das Hörbuch „Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!“ wird von Agnes Mann gesprochen. Im Katalog sind insgesamt 20 Hörbücher mit der Stimme von Agnes Mann verzeichnet.
Wie lang ist das Hörbuch „Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!“?
Das Hörbuch „Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!“ dauert 5 Stunden und 49 Minuten. Damit ist es ein eher kurzer Ratgeber.