Mindfulness & Spiritualität Ratgeber

Meditation für Einsteiger

Kurze geführte Meditation mit Inga Jagadamba Stendel

von Inga Jagadamba Stendel gesprochen von Inga Jagadamba Stendel

6,6/ 10 1 Std. 15 Min. Yoga und Meditation

„Meditation für Einsteiger“ ist ein Ratgeber von Inga Jagadamba Stendel und als Hörbuch auf Deutsch erhältlich.

Das Hörbuch gehört zur Reihe Yoga und Meditation und wird von Inga Jagadamba Stendel gesprochen.

Es erschien 2019 bei POLAR Film + Medien GmbH und dauert 1 Stunde und 15 Minuten.

Worum geht es in „Meditation für Einsteiger“?

Die umfangreiche Kraft der Meditation ist schon durch viele wissenschaftliche Forschungen belegt worden. Wenn wir regelmäßig meditieren, verändern sich unsere Gehirnaktivitäten, Ängste & Depressionen können abgebaut werden, die Stressresistenz verbessert sich, unser Immunsystem wird gestärkt, die Schlafqualität erhöht & die Konzentration gefördert. Nur WIE meditiere ich, ist oft die Frage, wenn man erst einmal im Schneidersitz gesessen hat & der Geist scheinbar einfach nicht zur Ruhe kommen will. Um den vollen Nutzen von Meditation zu erfahren, geht es in erster Linie mehr um die Regelmäßigkeit, als um die Länge der einzelnen Meditationen. Um Dir den Einstieg zu erleichtern hat Dir, die aus zahlreichen DVDs bekannte Yogalehrerin Inga Jagadamba Stendel, hier verschiedene kurze Meditationen zusammengestellt, die sich schnell in den Alltag integrieren lassen. Jeder Mensch reagiert anders, so wirst Du feststellen, dass Dir die eine Meditation leichter fällt als die andere & kannst Dir genau die Technik aussuchen, mit der Dir der Einstieg am angenehmsten ist.

Fakten zum Hörbuch

Autor: Inga Jagadamba Stendel
Sprecher: Inga Jagadamba Stendel
Länge: 1 Std. 15 Min.
Reihe: Yoga und Meditation
Verlag: POLAR Film + Medien GmbH
Erschienen: 1. September 2019
ISBN: 4057664823878

Weitere Hörbücher bei POLAR Film + Medien GmbH ·Hörbücher aus dem Jahr 2019

Mehr aus der Reihe Yoga und Meditation

Musik zur Tiefenentspannung

Davinia Leonne

1 Std. 7 Min.

Ähnliche Hörbücher im Genre Mindfulness & Spiritualität

Am Arsch vorbei geht auch ein Weg

Alexandra Reinwarth

4 Std. 24 Min.

50 Sätze, die das Leben leichter machen

Karin Kuschik

7 Std. 33 Min.

Das Leben ist zu kurz für später - Das Hörbuch

Alexandra Reinwarth

4 Std. 39 Min.

Sorry, aber ...

Tara-Louise Wittwer

4 Std. 17 Min.

Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbst

Claudia Engel

7 Std. 29 Min.

Magic Cleaning - Wie richtiges Aufräumen ihr Leben verändert

Marie Kondo

6 Std. 28 Min.

Häufige Fragen zu „Meditation für Einsteiger“

Worum geht es in „Meditation für Einsteiger“?

Die umfangreiche Kraft der Meditation ist schon durch viele wissenschaftliche Forschungen belegt worden. Wenn wir regelmäßig meditieren, verändern sich unsere Gehirnaktivitäten, Ängste & Depressionen können abgebaut werden, die Stressresistenz verbessert sich, unser Immunsystem wird gestärkt, die Schlafqualität…

Wer hat „Meditation für Einsteiger“ geschrieben?

„Meditation für Einsteiger“ wurde von Inga Jagadamba Stendel geschrieben.

Gehört „Meditation für Einsteiger“ zu einer Buchreihe?

Ja, „Meditation für Einsteiger“ gehört zur Reihe Yoga und Meditation. Auf der Seite der Reihe stehen alle Bände in der richtigen Reihenfolge.

Wer spricht das Hörbuch „Meditation für Einsteiger“?

Das Hörbuch „Meditation für Einsteiger“ wird von Inga Jagadamba Stendel gesprochen.

Wie lang ist das Hörbuch „Meditation für Einsteiger“?

Das Hörbuch „Meditation für Einsteiger“ dauert 1 Stunde und 15 Minuten. Damit ist es ein kurzer Ratgeber.

Neue Hörbücher per E-Mail

Neuerscheinungen und Hörtipps zu Hörbüchern auf Deutsch, direkt in dein Postfach. Kein Spam, abmelden kannst du dich jederzeit.

Wir verwenden keine Cookies für Werbung oder Tracking. Wenn du auf „Verstanden“ klickst, speichert dein Browser nur einen kurzen Vermerk im lokalen Speicher, damit dieser Hinweis nicht wieder erscheint. Mehr dazu in der Cookie-Richtlinie.