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Cover des Hörbuchs „Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“

Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke

von Jutta Heller gesprochen von Gabriele Gerlach
8,2/ 10 2 Std. 31 Min.

„Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“ ist ein Ratgeber von Jutta Heller und als Hörbuch auf Deutsch erhältlich.

Gesprochen wird das Hörbuch von Gabriele Gerlach.

Es erschien 2013 beim Argon Verlag und dauert 2 Stunden und 31 Minuten.

Worum geht es in „Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“?

Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Was hilft, um gerade bei Krisen aufrecht durchs Leben zu gehen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Positiv ist: Wir können Resilienz trainieren. Jutta Heller erklärt anschaulich die psychologischen Hintergründe und präsentiert einfache, zielführende Selbstcoaching-Übungen zur Entwicklung von innerer Stärke - die sogenannten 7 Schlüssel Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung und Krisenerleben. Anhand verschiedener Mentaltechniken lernen wir uns so zu steuern, dass wir belastende Situationen in einem anderen Licht erleben und uns mehr auf angenehme Wahrnehmungen fokussieren können. Wir können klar und stimmig unsere unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile und Bedürfnisse ausbalancieren, damit wir unsere Energie gezielt einsetzen und Herausforderungen souverän meistern können.

Fakten zum Hörbuch

Autor
Jutta Heller
Sprecher
Gabriele Gerlach
Länge
2 Std. 31 Min.
Fassung
gekürzt
Verlag
Argon Verlag
Erschienen
21. Februar 2013
ISBN
9783839880166

Häufige Fragen zu „Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“

Worum geht es in „Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“?

Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Was hilft, um gerade bei Krisen aufrecht durchs Leben zu gehen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Positiv ist: Wir…

Wer hat „Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“ geschrieben?

„Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“ wurde von Jutta Heller geschrieben.

Gehört „Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“ zu einer Buchreihe?

Nein, „Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“ ist ein Einzeltitel und gehört zu keiner Buchreihe.

Wer spricht das Hörbuch „Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“?

Das Hörbuch „Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“ wird von Gabriele Gerlach gesprochen. Im Katalog sind insgesamt 15 Hörbücher mit der Stimme von Gabriele Gerlach verzeichnet.

Wie lang ist das Hörbuch „Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“?

Das Hörbuch „Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“ dauert 2 Stunden und 31 Minuten. Damit ist es ein kurzer Ratgeber.

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