Wie ich der Angst den Rücken kehrte: Effektive Methoden & praktische Tipps gegen Ängste und Panikattacken
„Wie ich der Angst den Rücken kehrte: Effektive Methoden & praktische Tipps gegen Ängste und Panikattacken“ ist ein Ratgeber von Athina Crane und Dr. Cordelia Eule und als Hörbuch auf Deutsch erhältlich.
Gesprochen wird das Hörbuch von Torben Sterner.
Es erschien 2022 bei Büromüsli und dauert 3 Stunden und 14 Minuten.
Worum geht es in „Wie ich der Angst den Rücken kehrte: Effektive Methoden & praktische Tipps gegen Ängste und Panikattacken“?
Viele Menschen sind von kleinen Ängsten bis zu weitreichenden Angststörungen betroffen, die sie einschränken.
Damit Ihr Leben nicht von der Angst bestimmt wird, habe ich diesen Ratgeber geschrieben.
Lassen Sie sich nicht klein machen! Ich möchte Ihnen Mut machen, Kraft zu schöpfen und den nächsten Schritt zu wagen.
Was hat es eigentlich mit der Angst auf sich?
Kennen Sie das? Sie sehen einem Hochseilartisten zu und Ihnen stockt der Atem? Sie haben Angst. Um den Künstler. Gleichzeitig ist es genau diese Spannung, ob er es schaffen wird, die Sie fesselt. Aber es gibt noch so viele andere Situationen, in denen wir Angst haben. Berechtigte – wie wahrscheinlich bei einem solchen Spektakel. Und unberechtigte – wie beispielsweise vor Spinnen oder Mäusen. An letzterer können wir erkennen, dass ein Schutzmechanismus in uns wirksam ist, der aus Urzeiten stammt und der Menschheit das Überleben gesichert hat.
Der Weg aus der Angst
Diese Urängste können sich allerdings verselbstständigen und verfolgen uns dann scheinbar ohne ersichtlichen Grund. So kann aus diesem Schutzmechanismus eine Angststörung werden, die therapeutisch behandelt werden sollte. Vor allem dann, wenn sie überhandnimmt, uns die Lebensfreude raubt und wir uns nicht mehr handlungsfähig fühlen. Welche Methoden es gibt, um den Teufelskreis der Angst zu brechen, erfahren Sie in diesem Ratgeber.
- Sie erhalten einen guten Überblick über die verschiedenen Formen der Angst
- Sie erfahren, was die Symptome & Ursachen von Angststörungen und Panik sind
- Ihnen werden Therapiemöglichkeiten sowie mehrere Selbsttests vermittelt
- Es erwarten Sie zahlreiche praktische Übungen & Methoden und vieles mehr!
Legen Sie von nun an die Ketten der Angst ab, um endlich ein unbeschwertes Leben zu führen.
Fakten zum Hörbuch
- Autoren
- Athina Crane und Dr. Cordelia Eule
- Sprecher
- Torben Sterner
- Länge
- 3 Std. 14 Min.
- Verlag
- Büromüsli
- Erschienen
- 9. Mai 2022
- ISBN
- 9783969305997
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Häufige Fragen zu „Wie ich der Angst den Rücken kehrte: Effektive Methoden & praktische Tipps gegen Ängste und Panikattacken“
Worum geht es in „Wie ich der Angst den Rücken kehrte: Effektive Methoden & praktische Tipps gegen Ängste und Panikattacken“?
Endlich ein angstfreies Leben führen Viele Menschen sind von kleinen Ängsten bis zu weitreichenden Angststörungen betroffen, die sie einschränken. Damit Ihr Leben nicht von der Angst bestimmt wird, habe ich diesen Ratgeber geschrieben. Lassen Sie sich nicht klein machen! Ich möchte Ihnen Mut machen, Kraft zu schöpfen…
Wer hat „Wie ich der Angst den Rücken kehrte: Effektive Methoden & praktische Tipps gegen Ängste und Panikattacken“ geschrieben?
„Wie ich der Angst den Rücken kehrte: Effektive Methoden & praktische Tipps gegen Ängste und Panikattacken“ wurde von Athina Crane und Dr. Cordelia Eule geschrieben.
Gehört „Wie ich der Angst den Rücken kehrte: Effektive Methoden & praktische Tipps gegen Ängste und Panikattacken“ zu einer Buchreihe?
Nein, „Wie ich der Angst den Rücken kehrte: Effektive Methoden & praktische Tipps gegen Ängste und Panikattacken“ ist ein Einzeltitel und gehört zu keiner Buchreihe.
Wer spricht das Hörbuch „Wie ich der Angst den Rücken kehrte: Effektive Methoden & praktische Tipps gegen Ängste und Panikattacken“?
Das Hörbuch „Wie ich der Angst den Rücken kehrte: Effektive Methoden & praktische Tipps gegen Ängste und Panikattacken“ wird von Torben Sterner gesprochen. Im Katalog sind insgesamt 19 Hörbücher mit der Stimme von Torben Sterner verzeichnet.
Wie lang ist das Hörbuch „Wie ich der Angst den Rücken kehrte: Effektive Methoden & praktische Tipps gegen Ängste und Panikattacken“?
Das Hörbuch „Wie ich der Angst den Rücken kehrte: Effektive Methoden & praktische Tipps gegen Ängste und Panikattacken“ dauert 3 Stunden und 14 Minuten. Damit ist es ein eher kurzer Ratgeber.