Schlafstörungen
Was Sie schon immer über Schlaf wissen wollten
„Schlafstörungen“ ist ein Sachbuch von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer und als Hörbuch auf Deutsch erhältlich.
Das Hörbuch ist Band 11 der Reihe Psychosomatik Scheidegg und wird von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer gesprochen.
Es erschien 2018 bei Anima Mea und dauert 3 Stunden.
Worum geht es in „Schlafstörungen“?
Welche Ursachen für Schlafstörungen gibt es? Wieviel Schlaf brauche ich? Welcher Schlaftyp bin ich?
Warum schlafen wir eigentlich? Was passiert in den verschiedenen Schlafphasen und wie hilft mir deren Kenntnis? Welche meiner eigenen Verhaltens- und Bewertungsmuster verhindern erholsamen Schlaf? Welche Schlafhygieneregeln können mir persönlich helfen? Wie entspanne ich mich aktiv? Und welche Therapiemöglichkeiten gibt es?
Der Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. W.-J. Maurer zeigt pragmatisch, plastisch und anschaulich aus seinem Klinik- und Praxisalltag Hintergründe bezüglich unseres Schlafverhaltens und von Schlafstörungen auf, ebenso moderne nicht-medikamentöse sowie medikamentöse Behandlungsverfahren inklusive Anleitung zu eigener Tiefenentspannung.
Dazu verwandte, ergänzende Folgen aus unserer Reihe PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG:
1-8, 14, 18, 19, 20, 21, 24, 26
Fakten zum Hörbuch
- Autor
- Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer
- Sprecher
- Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer
- Länge
- 3 Std.
- Reihe
- Psychosomatik Scheidegg (Band 11)
- Verlag
- Anima Mea
- Erschienen
- 9. Februar 2018
- ISBN
- 4057664234971
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Häufige Fragen zu „Schlafstörungen“
Worum geht es in „Schlafstörungen“?
Jeder 4. Erwachsene schläft schlecht. Folgen sind nicht nur vermehrte körperliche Erkrankungen, Reduktion der Leistungsfähigkeit und der Lebensqualität, sondern auch psychische Folgen bis hin zu einer Depression. Welche Ursachen für Schlafstörungen gibt es? Wieviel Schlaf brauche ich? Welcher Schlaftyp bin ich? Warum…
Wer hat „Schlafstörungen“ geschrieben?
„Schlafstörungen“ wurde von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer geschrieben.
Gehört „Schlafstörungen“ zu einer Buchreihe?
Ja, „Schlafstörungen“ ist Band 11 der Reihe Psychosomatik Scheidegg. Auf der Seite der Reihe stehen alle Bände in der richtigen Reihenfolge.
Wer spricht das Hörbuch „Schlafstörungen“?
Das Hörbuch „Schlafstörungen“ wird von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer gesprochen. Im Katalog sind insgesamt 17 Hörbücher mit der Stimme von Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer verzeichnet.
Wie lang ist das Hörbuch „Schlafstörungen“?
Das Hörbuch „Schlafstörungen“ dauert 3 Stunden. Damit ist es ein eher kurzes Sachbuch.