Im Alltag Ruhe finden
Meditationen für ein gelassenes Leben
„Im Alltag Ruhe finden“ ist ein Ratgeber von Jon Kabat-Zinn und als Hörbuch auf Deutsch erhältlich.
Gesprochen wird das Hörbuch von Herbert Schäfer.
Es erschien 2024 beim Argon Verlag und dauert 10 Stunden und 23 Minuten.
Worum geht es in „Im Alltag Ruhe finden“?
Jon Kabat-Zinn erklärt leicht verständlich, wie wir mit Meditation Stress abbauen, uns entspannen und unsere Konzentration verbessern können. Denn Meditation und Achtsamkeit im Alltag sind einfache Mittel, um innere Ruhe zu finden, gelassener zu werden und gesund zu bleiben. Und Meditieren kannst du tatsächlich an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und beim Aufräumen, zu Hause und unterwegs.
Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Lehrer für Meditation und Achtsamkeit. Sein Ratgeber Im Alltag Ruhe finden gilt als Klassiker.
Der Wissenschaftler und MBSR-Begründer Jon-Kabat Zinn gibt zahlreiche leicht umzusetzende Tipps zum Stressabbau und zur Entspannung. Alle Übungen werden so erklärt, dass auch Anfänger das Meditieren lernen können.
Wenn du regelmäßig meditierst und Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst, wirst du bald spüren,
- dass du gelassener auf Probleme reagierst,
- dass du dich besser konzentrieren kannst,
- dass du echte Entspannung und innere Ausgeglichenheit findest.
Übersetzung der aktualisierten Neuausgabe Mai 2024 Horst Kappen, gestützt auf die Übersetzung der amerikanischen Originalausgabe durch Theo Kierdorf und Hildegard Höhr von 1995.
Fakten zum Hörbuch
- Autor
- Jon Kabat-Zinn
- Sprecher
- Herbert Schäfer
- Übersetzer
- Horst Kappen, Theo Kierdorf und Hildegard Höhr
- Länge
- 10 Std. 23 Min.
- Verlag
- Argon Verlag
- Erschienen
- 24. Oktober 2024
- ISBN
- 9783732475797
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Häufige Fragen zu „Im Alltag Ruhe finden“
Worum geht es in „Im Alltag Ruhe finden“?
Das einfache Meditationshörbuch mit Übungen für jeden Tag Jon Kabat-Zinn erklärt leicht verständlich, wie wir mit Meditation Stress abbauen, uns entspannen und unsere Konzentration verbessern können. Denn Meditation und Achtsamkeit im Alltag sind einfache Mittel, um innere Ruhe zu finden, gelassener zu werden und…
Wer hat „Im Alltag Ruhe finden“ geschrieben?
„Im Alltag Ruhe finden“ wurde von Jon Kabat-Zinn geschrieben. Von Jon Kabat-Zinn stammt außerdem die Reihe „Gesund durch Meditation“.
Gehört „Im Alltag Ruhe finden“ zu einer Buchreihe?
Nein, „Im Alltag Ruhe finden“ ist ein Einzeltitel und gehört zu keiner Buchreihe.
Wer spricht das Hörbuch „Im Alltag Ruhe finden“?
Das Hörbuch „Im Alltag Ruhe finden“ wird von Herbert Schäfer gesprochen. Im Katalog sind insgesamt 88 Hörbücher mit der Stimme von Herbert Schäfer verzeichnet.
Wie lang ist das Hörbuch „Im Alltag Ruhe finden“?
Das Hörbuch „Im Alltag Ruhe finden“ dauert 10 Stunden und 23 Minuten. Damit ist es ein mittellanger Ratgeber.